上蔵のアウトドア日記

  

今日の朝は放射冷却で冷え込んでいる

やることがたまっている俺は当然外に出たくない

でも腹は減る・・・昼ご飯どうしよう・・・

冷蔵庫を覗くと

一昨日のエビの残り（冷凍）と玉ねぎ、卵、トマト缶、冷凍五穀米

決まり！

エビトマトごはんにオムレツのっけよう！

と早速準備に取り掛かる

熱したフライパンにオリーブオイルを入れニンニクを入れる

そのあと玉ねぎを入れしんなりするまで炒める



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